która ma

[...] mi się coraz bardziej oddech i wreszcie zaczynam czuć jak krew mocno pulsuje w żyłach. Zmęczenie przestaje mnie absorbować, przez ciało płynie adrenalinowa wiązka energii, która musi znaleźć ujście... i znajduje. Wtedy właśnie biorę ciężar w dłonie, wykonuję 3 głębokie wdechy i atakuję ciężar. Atakuję to dobre słowo, bowiem - jak napisałem [...]

Witam, Od prawie 2 lat czułem się słaby, miałem nadciśnienie, rozdrażnienie, telepalem się jak galaretka nawet rano, a jak dochodziła jakaś sytuacja która mnie wkurzała, i bylem zdenerwowany to nawet obraz w oczach potrafił mi skakać tak się telepałem cały, straciłem na wadze około 12-14 kilogramów, z 84 na +-72, później znowu nadrobiłem do 78, 80 [...]

[...] tego co to znaczy być...np. skutecznym w walce... dla jednego odzwierciedleniem skuteczności będzie walka sportowa...na określonych zasadach...a dla innego walka uliczna, która nie rządzi się żadnymi zasadami.... Obserwując to co się dzieje na forum myślę, że warto zadbać o rozgraniczenie i wprost nazywanie pewnych rzeczy... 1. czym jest walka [...]

[...] DRUGI: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea1fadf662d74c2d8d0161aada04a840.jpg Drugi typ wymaga raczej więcej pracy nad sobą. Widać że jest pewna masa mięśniowa, która wygląda jak zbroja. Sprawia to wrażenie, żę mięśnie "wychodzą aż ze swoich zaczepów" Według mnie najlepszy typ sylwetki na jakim można się wzorować. TYP TRZECI: [...]

Witam! Pisze ten post ze wsgledu na mlodych forumowiczow ktorych spotkalo to cholerstwo i nie wiedza nic o tym a takze dla starszych ktorych to meczy. A teraz troche o lipomasti : - Co to Lipomastia? Lipomastia to w jezyku " chlopa " wieksze sterczace sutki nawet przez koszulke , sa poprostu oblesne. A naprawde jest to tluszcz nagromadzony wokol [...]

[...] spalimy serii tzn. w kolejnej serii nie wykonamy założonej ilości powtórzeń. Środa. W pierwszym tygodniu musimy wyznaczyć sobie ilość powtórzeń w jednej serii treningowej, która przyda nam się do treningu środowego i czwartkowego. Wielkość ta określa nam ile powtórzeń wykonywać w ćwiczeniu, tak by zrobić 9 serii z odstępami 60sek. Trzeba po [...]

[...] małymi literami a w treści posługuj się podkreśleniami i pogrubieniami by była ona bardziej czytelna i przejrzysta, pomocna może tez być w tym funkcja edytowania postów która niweluje pisania nowych wpisów „jeden pod drugim". Tematy które były już wałkowane „X" razy będą ignorowane bądź kasowane, by tego uniknąć przejrzyj podwieszone [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mlody144 PŁEĆ: mezczyna WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: ok 31 OBWÓD ŁYDKI: ok 34 OBWÓD UDA: ok 52 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] aby ściągnąć tego najlepszego. Dla mnie jest to bez różnicy, każdego przywitam z otwartymi ramionami." Wciąż nie miałeś szansy zagrać przeciwko Realowi Madryt "Kontuzja, która pozbawiła mnie możliwości gry w tym meczu był dla mnie okropna. To spotkanie jest całkiem odmienne od każdego innego. Mam nadzieję, że w tym roku nic nie zdoła mnie [...]

Wywiad z Sergey'em Kharitonov'em po wygranej z Semmy Schilt'em w drugiej rundzie PRIDE GP 2004 (pojawil sie dzisiaj na kakuto.com) Przepytujacy: (patrzac na jego twarz) Twoja twarz jest opuchnieta. Kharitonov: Jest w porzadku. Walka nie zboczyła z drogi tak jak oczekiwałem. P: Czy to była trudna walka? K: Nie ma łatwych walk w PRIDE. Wszyscy [...]

[...] życia, dobże się stało, że lekarz nie miał racji, ale to są trudne momenty dla młodego chłopaka. P.I.: Jak Pan wspomina olimpiadę w Barcelonie? D.G.: Bardzo fajna przygoda, która była ukoronowaniem czteroletnich przygotowań, ciągle mieliśmy zgrupowania, mecze. To na pewno dużo dało jeśli chodzi o doświadczenie. Mieliśmy fajną grupę, która [...]

[...] z moich ulubionych postaci sportów walki a na pewno ulubionym zawodnikiem BJJ. Jest najlepszym zawodnikiem MMA na świecie tego akurat nikt nie może zaprzeczyć. Jest legenda która musi pozostac jak najdłuzej w naszej pamieci. Te cytaty określają w pełni kim jest Rickson Gracie "Są wielcy wojownicy i jest Rickson Gracie" Renzo Gracie "Rickson jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MassMaker_i949_d400x400.jpg MassMaker Opis Na przełomie ostatnich 20lat nastąpił znaczący rozwój wiedzy w zakresie żywienia i dietetyki, powstają nowe suplementy, ale tzw. gainery nadal nie różnią się wiele od tych z lat 80tych - niska ilość białka, proste węglowodany i unikanie tłuszczu. Obecnie rozwinęła się [...]

Cześć, postaram się po krótce przedstawić moją historię z treningami i odżywianiem. W ciągu ostatniego roku schudłem ok 10kg. Do 88-89kg. Bez zdefiniowanej diety, bez określonej aktywności. Raz poszedłem biegać, raz na siłownię, raz coś zupełnie innego. Generalnie ostatnio moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Chcę być jednak troszkę [...]

[...] czy nie. Podczas dnia mutant mass ok 150-200g. To wszystko co będę stosował, w przyszłości pomyślę o jakimś bialeczku być może. Na dole jeszcze wrzucam fotki 1,2 życiówka która zrobilem 2 lata temu również bez trzymania sztywnej diety trenując planem split. 3,4 obecna sylwetka bo forma tego nie nazwę. Dodatkowo będę się starał wrzucać zdjęcia [...]

[...] osoba z największa liczba punktów, w razie remisu - dogrywka pomiędzy osobami z najwyższą ilością punktów. 5. Odpowiedzi przesyłamy na maila: [email protected]. Osoba która jako pierwsza podaje prawidłowo odp otrzymuje 3pkt, druga osoba 2pkt, trzecia 1pkt, kolejne nie brane są pod uwagę. 4. Osoba zdobywająca największą ilość pkt na koniec [...]

[...] je i noszę na palcu wskazującym z którym nie ma takich problemów. Jak dotykam to miejsce które wywołuje prąd czuję jak coś tam przeskakuje, coś jakby ścięgno albo żyła która idzie w kierunku czubka palca. I właśnie to coś powoduje to mrowienie. Stabilizator ten: http://images.sport-shop.pl/big/1449617443/3390_1.jpg Ma ktoś koncepcję co [...]

[...] osobom z niedokrwistością oraz wegeterianom. Uwaga! Figi, daktyle i rodzynki mogą powodować migrenę lub zaostrzać jej objawy. Zawierają białka mające w składzie tyraminę, która wywołuje bóle głowy. Tyramina - (nazwa chemiczna: 4-hydroksyfenetylamina) - organiczny związek chemiczny należący do grupy fenetylamin. Występuje obficie w pokarmach [...]

[...] ale zachowywać skład i wartość kaloryczną. Jabłko dla zdrowia Już nasze babcie wiedziały, że dobrze jest zjeść codziennie chociaż jedno jabłko. Zawiera ono pektynę, która z przewodu pokarmowego, usuwa ołów i inne metale ciężkie oraz cholesterol. Pobudza także trawienie i apetyt. [...]

Witam wszystkich! Nie wiem czy dobry dział będzie do założenia tego tematu/dziennika - ale zaraz zobaczymy:) na dzień dobry - parę słów wyjaśnienia - otóż plan jest taki - z uwagi na fakt iż wysłany zostałem z pracy na miesięczną zagramaniczną banicję postanowiłem odejść od treningu siłowego (a gdzie tu będę szukał jakiejść mordowni, tym bardziej [...]